Presque tous les hommes se soucient de l'efficacité et veulent rester jeune et fort le plus longtemps possible.
La nourriture a un effet direct sur l'activité physique, en particulier sur la force masculine et les performances sexuelles.
En Grèce, les moyens d'améliorer la puissance et la fonction sexuelle sont appelés "aphrodisiaques". On pense qu'ils peuvent activer le désir sexuel, rajeunir le corps et maintenir la fonction sexuelle au niveau requis.
Aujourd'hui, les nutritionnistes savent quels aliments doivent être consommés pour être efficaces.
Principaux produits
Dans l'alimentation de chaque homme, il devrait y avoir des aliments riches en vitamines A, E et B, qui peuvent améliorer la conduction de l'influx nerveux. Il est important de surveiller votre appétit et de ne pas trop manger, car cela réduira considérablement la puissance et la sensualité.
Quels aliments devraient être inclus dans l'activité sexuelle?
- Les aliments végétaux comprennent les noix, les arachides, les pistaches et les noisettes. Quant aux fruits, il est préférable d'ajouter des citrons, des grenades, des figues et des oranges à votre alimentation.
- Différents types d'oignons-oignons, oignons verts, poireaux et oignons bâtons. Si vous mélangez des oignons et des œufs, l'effet augmentera plusieurs fois.
- Herbes épicées-thym, salé, fenouil, graines de coriandre, pourpier, millepertuis.
- Les graines ou les fruits de radis du jardin sont combinés avec de la viande cuite.
- Champignons, graines de citrouille, orties, pain de seigle.
- Feuilles de pissenlit (vous devez les ramasser lorsque la plante fleurit).
- Produits laitiers-fromage, kéfir, yaourt, fromage. Le produit peut être utilisé dans les vinaigrettes.
- Aliments protéinés : gibier, viande, poisson. Le maquereau bouilli et les coquilles Saint-Jacques sont particulièrement utiles. Les fruits de mer sont également utiles : écrevisses, crustacés, moules, crevettes.
- Jus de raisin non mûr, vinaigre de vin.
Recettes pour augmenter la puissance
attention!L'attirance sexuelle est causée par les sucreries. Préparez-vous une telle boisson curative: prenez du lait-300 grammes, ajoutez la même quantité de miel, d'œufs crus et de levure de bière-une cuillère à soupe.
Vous pouvez utiliser cette recette pour faire des philtres d'amour. Pour le préparer, vous devez prendre des raisins secs-200 grammes, des quantités égales de figues séchées et de prunes. Enfin, ajoutez 12 noix. Conservez le mélange dans un endroit frais. Essayez de prendre au moins deux cuillères à soupe par jour. Faites mieux après le déjeuner. Sous forme de boissons, il est préférable de boire du kéfir et du yaourt.
Ils utilisent également cette recette : hachez une gousse d'ail pelée (kg), versez-la dans une bouteille, et remplissez-la complètement d'eau bouillante. Avec le couvercle bien fermé, le produit peut être conservé dans l'obscurité pendant environ 30 jours. N'oubliez pas de secouer l'infusion. Le plus important est de bien prendre l'infusion : une cuillère à soupe de lait + une cuillère à café de produit. Vous devez vous assurer de boire tous les médicaments en même temps. Lors de l'ingestion, en plus d'augmenter l'efficacité, il peut également nettoyer les vaisseaux sanguins et améliorer l'audition et la vision. Ainsi, le corps est entièrement restauré et rajeuni.
Alimentation et activité physique
Vous devez comprendre que la nutrition joue un rôle important. Non seulement pour maintenir la libido, mais aussi pour augmenter les niveaux de testostérone.
Par conséquent, il est très important de faire de l'exercice tous les jours et de consacrer une heure à l'entraînement. L'exercice doit être régulier, sinon le corps augmentera la quantité d'hormone cortisol, ce qui aura un impact négatif sur la production de testostérone.
Des études ont montré que l'obésité est l'une des principales causes de la dysfonction érectile et réduit considérablement les niveaux de testostérone. Seule la perte de poids peut améliorer les performances sexuelles.
Afin de produire pleinement des hormones, les hommes ont désespérément besoin de graisses, mais elles doivent être polyinsaturées ou monoinsaturées.
soigneusement!Il est impossible d'abuser des graisses, elles peuvent obstruer les artères, le sang ne peut donc pas bien circuler dans les organes génitaux. Il est préférable d'utiliser des graisses animales, qui contiennent des vitamines, des acides aminés et des minéraux.
La valeur de la viande pour les hommes
La viande naturelle de haute qualité contient des substances nécessaires à son efficacité :
- Les oméga-3 sont riches en bœuf. Cette substance est l'un des meilleurs agents préventifs des maladies cardiovasculaires et également un excellent agent anti-inflammatoire.
- L'acide linoléique conjugué peut combattre le cancer et l'athérosclérose. Avec son aide, il peut réduire les dépôts de graisse et prévenir le développement de l'athérosclérose.
- Vitamine D3. Les animaux au pâturage ont reçu la dose de lumière nécessaire, le produit contient donc beaucoup de cette substance.
- La vitamine E est essentielle à la santé sexuelle des hommes. Cette vitamine est abondante dans les herbes consommées par les animaux.
Quel type de thé pouvez-vous boire pour améliorer votre forme physique?
L'une des meilleures boissons est le thé vert. Il est riche en zinc, peut synthétiser activement la testostérone, augmenter le tonus des organes génitaux et constitue le meilleur moyen de prévenir la prostatite. Boire du thé frais est très important. Avec son aide, tous les oligo-éléments seront complètement absorbés.
Le thé à l'hibiscus aide non seulement à améliorer la puissance, mais aide également à renforcer le corps. Ce thé contient des protéines, des acides aminés et de l'acide ascorbique, qui sont responsables du métabolisme et de la libido. Boire chaud après un repas. Si vous ajoutez du citron, de la cardamome et du gingembre, l'effet augmentera. Il est particulièrement utile d'ajouter du millepertuis, des cassis, des framboises et des cynorrhodons au thé.
Par conséquent, il est important de considérer que les spermatozoïdes sont un concentré d'acide nucléique, ce qui est extrêmement nécessaire pour la synthèse complète des substances biologiques : protéines, phosphore, potassium, calcium, zinc et sélénium. Vous pouvez obtenir ces substances en mangeant des céréales, des graines, des pistaches, des graines de carottes, des haricots, du sésame et des châtaignes. Si vous mangez bien, faites de l'exercice régulièrement et menez une vie saine, vous n'aurez pas de problèmes de prostate. Pour atteindre le résultat souhaité, le plus important est de se fixer un objectif. Il faut faire attention au régime !